ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > 甘やかしてしまった・・自分を
日記
2011年11月23日(水)
体重55.0kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

甘やかしてしまった・・自分を

21:23
体重55.0kg  体脂肪率25.6%

なんか、仕事の失敗にくよくよしてちょっと鬱。それで、食べたいものを食べることにしました。

朝 ご飯(100g)160KC、たらこ半分(180KC)、鶏そぼろ少々(20KC)

おやつ ロイズのチョコまん(300KC)

昼 鮭丼定食(650KC)

夜 発泡酒(100KC)、梅酒(100KC)、おつまみ(200KC)、おでん(だいこん、牛筋、こんにゃく、はんぺん、すり身揚げ、卵)(260KC)

計 1970KC


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.4kg -5.1%
現在57.7kg 21.2%
あと5.7kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
5 7
13
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!