日記
2011年11月23日(水)

20時以降は何も食べない!

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

お菓子禁止!!

×

体重を測る!

○

階段を使う!

○

楽しんご

○

アシパカ30回

○

エアチャリ30回

○

ボール遊び

○

お風呂につかる

×

夜はヨーグルト

×

テレビのCMはボール遊び

○

スクワット

×

小顔マッサージ

○

2日目

21:25
体重49.4kg

寒いね!!!

でも今日もウォーキング行ってくる☆

そして、今日は寝坊したぁ笑

今日食べたもの
朝:なし

昼:焼きそば(560)

夜:スープ春雨(92)

間食:せんべい


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女性 身長:148.0cm
こんにちは!!

大好きな大切な人が出来ました。
彼にとって自慢の彼女となるように頑張ります!!
1月中にに47キロ!!
2011年9月30日スタート
開始時48.9kg
+0.1kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

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