日記
2011年11月23日(水)
体重66.8kg

お菓子は1日1個

○

炭水化物は3食のうち2食まで

○

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

○

腹筋20回

○

徐々に減って…る?

21:04
体重66.8kg

「小麦さんの秘密情報をキャッチしました」と、突然後方のPC前にいる年下男子からどや顔で言われ、びっくり。慌てて後方のPCを覗き込むと、単なるシフト表でした。われ、ケツかちわるぞとは言わずに、うふふと微笑んでおきました。こんばんわ、小麦です。

ちなみに、前にも同じような状況がありまして。そのときは、慌ててかけよったら小声で「チャックあいてる」と言われました。
ちなみに面倒だから、とコートの下に制服着こんで出社した時でしたので、ようするに家を出た時から開いていたわけで…orz

それでも、私は、生きています。



バケット2個
コーンスープ
ヤクルト
ダノン


焼き豚ラーメン(半分)
ウィンナー5個
バナナチョコクッキー1個


鶏の胡麻あんかけ
煮たかつお
焼きひらめ(半身)


お!今日はなかなか良い感じです!

反省
ここで、お菓子を食べなかったらパーフェクトだったのに…。

良点
食べたけども、控えめにしたので、お菓子も◎!

生理もほぼ終わりなので、来月の誕生日を楽しみにしながら、精一杯頑張りますぞー!とりあえず65kg!


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42歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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