日記
2011年11月23日(水)
体重55.7kg
消費カロリー 2,648 kcal

体重はかる

○

夜ご飯を置き換える

未記入

部屋を綺麗に保つ

○

運動する

未記入

よく噛んで食べる

○

1123

20:54


パソコンから更新。

今日は休み
だったので
午前中に水泳
行ってきました
(*^_^*)

そのあとは
家事を済ませて
テレビみて今に至る
(*_*)

お家でまったり
するのもたまには
いいですね(^○^)

てか、女子会から
1日経ってむしろ
痩せました笑

やったね(^○^)!

この調子で
明日もダイエット
頑張ります!!


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女性 身長:162.0cm
食事制限と運動で
綺麗になる(∩`・ω・)!


来年は成人式-Σ(。д。)
だから本気です。
焦ってます笑

い-かげんに
昔のスタイルに
戻ります笑
(ちなみに50`前後でした)

もうぽっちゃりは
充分堪能しました笑

みんなを
見返したるよ-
\(^0^)/


ちなみに
前撮り12月××!



max 68
now 55
goal 50

ただいま-13kg!!



皆さん一緒に
頑張りましょう!
2011年4月30日スタート
開始時63.0kg   
-8kg
現在55.0kg 22.0%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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