日記
2011年11月23日(水)
体重49.4kg
収支カロリー -1,563 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

毎日4キロウォーキング

×

体重は朝・夜計る

○

お菓子禁止令!!

×

一食置き換え

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

小顔ローラー

○

むくみ撃退マッサージ

○

総摂取カロリーを900以内におさめる

×

愛犬とおさんぽ( 〃ω〃)

○

はつ///

20:52



ダイエット再開!!
ぴかりんめざして頑張るぞぉ!!( 〃ω〃)

とりあえず
今日の夕飯は手作りの置き換えクッキーにしました!!(^q^)

一つカロリー30キロカロリーです!!
毎日一食このクッキーに置き換えます!!\(^o^)/

生理終わったばっかだから痩せやすい時期!!
がんばるぞ!!\(^o^)/


今から4キロウォーキングに行ってきます!!

ダイエットなかまほしい(´;ω;`)


コメント
2011年11月23日 21:08
こんばんは!
初めまして!

わたしもぴかりん好きです♪
ぴかりんもダイエット成功者なので
なおさら頑張りたいなって思ってます(^0^)

LIZも好きです☆

それとファンモンもAKBも好きです☆笑
ちなみにAKBはまゆゆ推し、SKEはれな推しです♪

お互い頑張りましょう!
 
 
2011年11月23日 23:21
コメありがとうございます★
高1同士だしこちらこそ仲良くしてください\(^o^)/
 
 
2011年11月24日 03:10
私もぴかりん好きですっ!
可愛いすぐる(*´Д`*)//

リズリサ、アンクルージュ、AKBも好きです♪


手作りの置き換えクッキーですか!
そういうの良いですねっ☆

一つ30キロカロリーなんて素敵です//


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:155.5cm
どうも!!\ちゃんちゃん/です( 〃ω〃)

ちゃんは、
高校1年生でチア部に入っています\(^o^)/

チア服はとってもスカートが短くて肩だしなので
脚や二の腕が太いと目立つ…
そして
好きな人ができたので自分磨きのために!!
そしてそして
中3のころダイエットに成功して
42キロまで落ちたのがリバウンドしてしまったことから

ダイエット決意!!(`・ω・´)

Popteenのぴかりんがだいすき!!///
メイクはぴかりんメイクやってます!!
好きなブランドはアンクやLIZです!!
TDRだいすき(^q^)
UVER/ファンモン/Juliet/AKBがだいすきー(´^ω^`)
亜美菜ちゃん押しです( 〃▽〃)

めざせぴかりん体型!!

同じ趣味を持つ人や、
チアやってる人!!お友だちになってくたさい///てり
お友だち増やしたいです!!( 〃▽〃)
2011年11月23日スタート
開始時49.4kg
-0.8kg
現在48.6kg
あと8.6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!