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日記
2011年11月23日(水)
体重45.0kg   体脂肪率22.3%

お風呂上りにストレッチ!

○

おかわり禁止!

○

夜8時以降食べない!

○

夜11時までには寝る!

○

暴飲暴食しない!

○

腹筋するっ!

○

下腹上げるやつ!

○

間食禁止!

未記入

ジョギング週3〜4回

未記入

ガーヴィーダンスやる

未記入

カープカープカープ広島広島カープ♪

20:22
体重45.0kg  体脂肪率22.3%

今日は 朝6時半頃起きて←頑張った
友達とカープのファン感謝デー行った**
最初 雨降ったけ寒かったぁ〜(ToT)/~~~
でも むっちゃかっこよかった♪

朝 なし
昼 肉まん、キットカットなど
夜 おでん、ミートボール2つ

おでんは こんにゃく食べまくった(^ー^)ノ

みんなコメありがとー\(//∇//)\
これからもよろしくです😍
コメ返いたします☆


コメント
 
 
2011年11月23日 21:10

お久しぶりでーす(°∇°;)

お笑いっていいですよね★
最近は見てないんであんまし知らないですけど…

おでんいいですね!!
ローカロリーやし(^^)

私は大根派です(笑)
2011年11月23日 22:34
Comment Res .

ですよね・・・

今日はさっき
ハンバーガーを3つと
ナゲット食べました
2011年11月23日 23:12
日記こめんとありがとうです!!


おでんのこんにゃく最高です!笑
 
 
2011年11月23日 23:17

コメントありがとうございます★
私もおでんは蒟蒻食べまくります!特に白滝が好き(^ω^)

 
 
2011年11月24日 18:23

楽しそうですね♪

私もこれからゎ
おでん食べるとき
こんにゃく食べる
ようにします(*^^*)


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20歳 女性 身長:153.7cm
ダイエットがんばる〜!!!
下腹をやせる(*^。^*)

大阪弁すきー
テレビ、漫画、食べること好き。 近キョリ恋愛*アオハライド*名探偵コナン*テニプリ
GReeeeN*アジカン*スヌーピー好き(*^^*)
大島優子推し\(//∇//)\
カープファン。今年こそCS進出!

どんどんコメントしてくださいっ*
一緒にがんばりましょ♪
2011年10月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -0.1%
現在45.4kg 22.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標41.0kg 19.0%

 

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合計

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 47.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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