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日記
2011年11月20日(日)
体重68.0kg   体脂肪率30.0%

食事は30回噛む事

未記入

腹筋20回する事

未記入

二の腕を20回鍛える事

未記入

夜18時以降食べない事

未記入

半身浴20分する事

未記入

朝は果物を食べる事

未記入

毎日ウォーキング1時間

未記入

食事は1食のみ

未記入

サプリメント飲む

未記入

ダイエットは順調ではない…

20:25
体重68.0kg  体脂肪率30.0%


昔は10キロくらいは楽に痩せたのに、あれは幻?

んで、本日焼き肉の食べ放題いっちゃった。

たまにはいいよね!

でも、太るから嫌だ。

明日は太ってるな。
負けないぞ!


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女性 身長:155.0cm
melodyです。太りに太って最近72キロになった。今は66キロ。来年の7月までに42キロになりたい。同じ悩みをかかえる人と頑張る。宜しくお願いします。
2011年11月17日スタート
開始時66.3kg 43.0%
-0.8kg ±0%
現在65.5kg 43.0%
あと23.5kg あと20%
目標42.0kg 23.0%

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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