日記
2011年11月23日(水)
体重49.6kg   体脂肪率24.2%

よく食べ、よく動き、よく寝る

○

間食し過ぎない

○

食事は腹八分目まで

×

諦めない

○

ストレッチで体を柔らかくしよう!

○

夜10時以降は食べ物を口にしない

○

サプリメントを飲もう♪

○

49.6kg   24.2%

20:23
体重49.6kg  体脂肪率24.2%


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22歳 女性 身長:150.5cm
この歳でヤバイほど
お腹にお肉がついてるので
頑張って落としていこうと思います!

目指せモデル体型(笑

頑張るぞ〜


ダイエット仲間を募集中です♪
2011年6月22日スタート
開始時51.1kg 25.0%
-3.3kg -2.1%
現在47.8kg 22.9%
あと2.8kg あと2.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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