日記
2011年11月23日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

はわはわわわ

20:14
体重49.9kg  体脂肪率22.1%




朝は
ドーナツ

昼は
カレーうどん

夜は
おでん
ケーキ




今日は
忙しかった



しかも食べすぎるっていうね




お母さん
誕生日おめでとう




ぬいぐるみ
プレゼントしました






あと後輩の演奏会にいきました



もう
吹奏楽は最高です!!!









しかし太ったね




今月の目標は
先月からプラスにならないこと・笑




しかし
クリスマスまでには
痩せときたいね^^;;



コメント
2011年11月23日 20:19
こんばんは!

ぬいぐるみいいですね♪
お母さん喜んだことでしょう(*^o^*)

吹奏楽ですか☆
わたしは楽器のセンスはないかもしれませんw
まず音符がすらすら読めないですしw

楽器は小6の鉄琴以来してないです(笑)

もう1ヶ月後にはクリスマスなんですねー
早いな〜

わたしも頑張ります!
2011年11月24日 19:41
お久しぶりです!

吹奏楽部いいですよね〜**
すてき笑

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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