日記
2011年11月23日(水)
体重54.0kg
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

足パカ毎日1曲(n‘∀‘)η

○

エア縄跳び毎日1000回ヽ(*´∀`)ノ

○

腹筋毎日300回(´;ω;`)

○

足上げ毎日100回(-_-;)

○

スクワット毎日300回(;゚Д゚)!

○

腰回し毎日200回Y(>_<、)Y

○

捻り腹筋毎日200回Σ(゚д゚lll)

○

ウォーキング週3で30分以上(+o+)

○

エアチャリ毎日300回(;´∀`)

○

54.0kg

17:54
体重54.0kg


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20代前半 女性 身長:157.0cm
好きな人に痩せたねって言われたい!!ヽ(*´∀`)ノ



今年ゎ10`落とすぞぉ!!!
(`・ω・´)


絶対痩せてやる!!!◎




2011年11月21日スタート
開始時55.0kg
-3.1kg
現在51.9kg
あと2.9kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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