日記
2011年11月23日(水)
体重49.0kg   体脂肪率22.2%

◎腹筋

×

◎寝る前にストレッチ

×

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

×

ランニングorウォーキング

未記入

×

×

49.0kg   22.2%

10:05
体重49.0kg  体脂肪率22.2%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.1s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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