日記
2011年11月23日(水)
体重43.9kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

腹八分目

未記入

間食しない(しても200kcalまで)

未記入

姿勢を正す

未記入

体重をはかる

未記入

20時以降食べない

未記入

夕食500kcal以下

未記入

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入

×

○

○

×

○

○

○

○

○

×

5日目 朝

11:00



おチビちゃんの離乳食
今日は朝からジタバタ

いつもより遅めの8:30起床
旦那のYシャツにアイロン
かけること約20分…
チビちゃん泣き出し…
作り置きの粥が切れてる
ことに気付いた(゚Д゚)

ママ反省です

慌ててつくってご飯食べて
今やっと一段落(・∀・)

あっという間にもう昼ナンデス
いつもはカーヴィも終わってるのに
今日は寝る前にやるしかないな
寝る前はめんどくさくなって
サボリがちなんだよね〜
今日はやれればいいな

雑巾がけもしたかったのに…
明日にするか(´・ω・`)

朝食
・ご飯
・納豆キムチ
・豆腐
・キャベツ
・りんご
・牛乳

食べ過ぎですかね!?
豆腐か納豆どっちかに
すればよかったかもね

今日も満足な朝ご飯

お昼は抜こうか
食べたばっかりだし

今日も間食しないぞ!!


コメントする


 


25歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!