日記
2011年11月23日(水)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

11/23

09:30

んもぉ〜〜毎日食べても食べてもお腹減る!!

おかしいくらい空腹感が迫ってくる!

昨日は夜、野菜鍋を8時頃に食べたとしたけど
寝る前の1時頃には超お腹がグーグー。
夜食にこんにゃくパスタがっついて寝たのに
朝7時には空腹でくらくらするくらい(・・;)
空腹で胃も痛くなりそうで耐えられずに
野菜ジュース、ササミ、コーンスープ計460。
それでも胃が満たされなくて頭もボーッと。
一時間もしないうちに水菜、竹の子土佐煮追加。

ほんと11月入って以降、なんでこんなにお腹減ってるんだろうか。。
ジム行ってる筋トレ+有酸素やってるとはいえ、基礎代謝相当低いだろうに。

体がどうなっちゃってるのか怖いよぉ(>_<)
過食っていうか、胃が食べ物欲して取り込もうとしまくってる感じ。
我慢がほんとに効かない。


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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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