日記
2011年11月22日(火)
収支カロリー -1,015 kcal
摂取カロリー 949 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

間食0

×

炭水化物を食べない

○

ごはんの前に野菜を食べる

×

お風呂は夜に入る

×

半身浴をする

未記入

お風呂あがりはストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

はるな愛

未記入

開脚ぱかぱか

未記入

腹筋

未記入

足のマッサージ

未記入

晩御飯は8時前

未記入

うんちがでた

未記入

×

ごはんの前にスープを飲む

×

×

×

朝は白ごはんを食べる

×

朝は納豆を食べる

×

加工食品はさける

×

×

(*´・ω・。)

09:23
体重51.8kg



やっと出ました。笑


でも体重増え続けてるよ
合ってないんかな?

どうしましょ


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21歳 女性 身長:158.0cm
お友達募集\(^O^)/
2011年11月17日スタート
開始時56.4kg 25.0%
-1.2kg ±0%
現在55.2kg 25.0%
あと7.2kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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