日記
2011年11月23日(水)
体重56.1kg   体脂肪率28.4%

*ウォーキング 40分以上

×

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

○

×

○

×

×

*1日10000歩以上

×

*消費カロリー2000kcal以上

×

*Wiifit又はコアリズム

○

*午後9時以降は食べない

○

あちゃ〜!

23:56
体重56.1kg  体脂肪率28.4%

こんばんは♪
ヾ(´ω`=´ω`)ノ


今日は思いっきりカロリーオーバー!


昼食に「トマト風味のリゾット」
夕食に「ポークカレー」
おやつに「チーズケーキ」


しかも、雨でウォーキングには行ってない……


あちゃ〜!
( ̄◇ ̄;)



コメント
2011年11月24日 00:04
休日は、毎度の事ながらカロリーオバーしてしまいますよね(>_<)

明日からまたスイッチ入れ直して、頑張りましょう\(^o^)/
2011年11月24日 00:19
ウォーキングしたけど
それ以上に、それも夜に!食べ過ぎました。
眠れません(笑)
2011年11月24日 09:34
咲桜さん、☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ー^☆♪

確かに休日はカロリーオーバーしちゃいますよねぇ。
(私の場合は休日平日関係無しにカロリーオーバーですけど(-"-;A ...アセアセ)

今週も後半戦、気合を入れて頑張りましょうガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ
2011年11月24日 09:43
*チロリンさん*

旦那サンがお休みだと、つい外食してカロリーオーバーになっちゃう(泣)
(>_<。)

気合いを入れ直します!



*くも美さん*

夜に食べ過ぎると、次の日の体重にバッチリ出ちゃうよね〜。

分かってはいるんだけど、私もやってしまいます(笑)
(〃▽〃) テヘヘ
2011年11月24日 09:47
*mytakeさん*

このところ、私もカロリーオーバーの日が多いです。
( ̄◇ ̄;)

反省……

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49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.8s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

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