日記
2011年11月23日(水)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

(´・ω・`)

23:32
体重66.0kg  体脂肪率35.0%


おはようございます(^^)

今日はいよいよプチ旅行です♪
バイトをチャカチャカっと終わらせて楽しんできたいと思います

……………………

ヨーグルト 47kcal
玄米ご飯
冬瓜の炒めもの
蓮根のきんぴら
味噌汁

カレーライス 大盛り
アイス 一口
チョコ

旅館のご飯 山程

……………………

今日は温泉に来ました!
美味しいものがズラリと並んで凄いボリュームでした(^^;)
しかも勿体無いから残さず食べたという…(汗)

そんな所に一通の電話が。
ずっと入院していた親戚のおばあちゃんが亡くなったと…
まだ実感が湧きません
「可愛いおばあちゃん」をリアルにした感じのおばあちゃん

小学生の頃から盆と正月にお祖父ちゃん家に行くと、必ずお小遣いやお菓子をくれた優しいおばあちゃん

明日、病院から家に帰ってくるそうなので自分も早めに帰ろうと思います


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

女性 
158.9cm 71.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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