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日記
2011年11月23日(水)
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

座る時足をとじる

未記入

腹筋10回

未記入

オフロに入る前に腰回し

未記入

半身浴最低20分

未記入

オフロ上がりにクリーム

未記入

夜なるべく食べない

未記入

ちょっと間開いちゃいました(´・_・`)


最近は生理前なので食欲ハンパないですー!

頑張ります☆


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.3s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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