日記
2011年11月23日(水)
体重63.7kg   体脂肪率35.9%

7時以降は食べない

未記入

水をできるだけ1日2Lは飲む

未記入

暴飲暴食は禁止

未記入

暇だったら外に出る

未記入

なるべく5000歩は歩きたい

未記入

食べ物は30回以上噛む

未記入

63.7kg   35.9%

07:12
体重63.7kg  体脂肪率35.9%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします
2011年11月21日スタート
開始時63.0kg 34.6%
+0.7kg +1.3%
現在63.7kg 35.9%
あと8.7kg あと20.9%
目標55.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (るう)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!