日記
2011年11月23日(水)
体重63.7kg   体脂肪率35.9%

7時以降は食べない

未記入

水をできるだけ1日2Lは飲む

未記入

暴飲暴食は禁止

未記入

暇だったら外に出る

未記入

なるべく5000歩は歩きたい

未記入

食べ物は30回以上噛む

未記入

63.7kg   35.9%

07:12
体重63.7kg  体脂肪率35.9%


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女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします
2011年11月21日スタート
開始時63.0kg 34.6%
+0.7kg +1.3%
現在63.7kg 35.9%
あと8.7kg あと20.9%
目標55.0kg 15.0%

 

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159.0cm 64.1s

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159.0cm 66.5s

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161.3cm 61.8s

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