ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 頑張る気持ちがむくむく・・・but・・・魔の休日!!
日記
2011年11月23日(水)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

スタイルアップレッグ

○

家事は溜めない

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

○

蹴鞠運動

○

「嵐のすろとれ」脚上げ

○

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

べんは溜めない

○

ほんと・・・単細胞の私。すごいね〜って褒められたら急にむくむく頑張る気持ちがわいてきたり・・・。

でも・・・やる気が起きたのに魔の休日って言うのは哀しすぎ・・・。

今日は息子がお友達を招待しているのでお昼は家主さんがシェフになるらしい。

私は・・・たこ焼きのパフォーマンスか???


今年も1か月ちょい・・・。2011年はどこまで減らせるか・・・目に見えるようになってきましたね。

来年、良い年で迎えられるように悔いなく運動や食事に気を付けましょう。

ダイエットルールを一つ追加しました。「家事とべんは溜めない」・・・これは溜めてもいいことが何一つない。貯めていいのは小銭だけ・・・。

家事をするには動かなくちゃいけないし、運動じゃなくても動くことが大事かな???ってね。

さぁ〜・・・洗濯物を干してチャッチャト家事をしちゃいましょ。


昨夜から不正出血有・・・どうしたんだろうなぁ。

*今日の食事*

オメザ・・・ミルクティー

朝  ・・・さとうしょうゆもち、ポテトサラダの油揚げ詰め焼き
 
昼  ・・・そぼろ丼、野菜スープ

夜  ・・・ヤクルト、カスピ海ヨーグルトカランツジャム添え

間食 ・・・アイスクリーム

*今日の歩数*

3711歩(約1.9`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1667キロカロリー
消費目標 1881キロカロリー
摂取目標 1475キロカロリー
目標達成度88.6%


コメント
2011年11月23日 21:22
あつひめさん、( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

今日のご招待は如何でしたか?
旦那様がシェフをされたんですよねぇ。
何を作ったんですか?

あつひめさんはたこ焼き焼けるんですねぇ。尊敬の眼差しo(★___________★)o キラァーン!!

とても楽しいそうな一日だったんでしょうねぇ。
2011年11月23日 23:27
旦那様が腕をふるまわれるんですね!かっこいい〜。
あつひめさんもたこ焼き作りで…私もお邪魔したいです(笑)


「家事とべんサンは、溜めない」は、同感ですどちらも溜め込むと重苦しくなります。
でも…どちらも溜まりがちな私(´Д`)

2011年11月24日 11:10
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

家主さんの十八番のそぼろ丼と野菜スープでした。
私は・・・肝心なタコを買い忘れて・・・とほほでした。

たこ焼き器を激安でゲットして2年。時々焼いてはおかずにしています。
2011年11月24日 11:13
>くも美さん
ごきげんよう。ようこそあつひめルームへ。

仮想引っ越しプロジェクトを実施してかなり部屋の中がスッキリしてきました。スッキリするともっとやりたくなりますね。

ダイエットもそうなんですよね〜変化がある時にはもっともっとって頑張っちゃう。


家事が楽しくなった分、今度はダイエットも楽しみたいです。

共にがんばりましょう〜。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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