日記
2011年11月23日(水)
体重67.0kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー 12 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

夜間の間食をやめる

未記入

腰を回すストレッチをする

未記入

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

4日目@

07:04
体重67.0kg  体脂肪率39.6%

6時半に起床。

前日最終68.2s
今日の起床時67s

前日最終と朝起きたときの体重差かなりあるなぁ…寝てる間になにが起こっているのか謎だ。

今日はお仕事が休みだから、ちょっとお買い物とかいきたいなー。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!