日記
2011年11月22日(火)
体重60.6kg   体脂肪率27.7%

食べた物記録

×

ンコする

×

レッグマジック

未記入

何か運動ぽい事する

未記入

一日1000キロカロリーくらい

未記入

英語の勉強する

未記入

20時以降は食べない

×

腹八分目にする

○

散歩する

×

リズミックボクシングやる

×

一日に食べるの1000kcalまで

×

レッグチェンジやる

○

カップラ

22:14
体重60.6kg  体脂肪率27.7%

今日は昼にカップラ食べちゃったもんね。

しかも夜にアイス食おうとした(未遂)

体重減らないとモチベ上がんなくてつまんないね。



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38歳 女性 身長:159.0cm
食べるの大好きで自分に甘い私です。
2011年8月28日スタート
開始時74.0kg   
-9kg
現在65.0kg 28.8%
あと16kg あと8.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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