日記
2011年11月22日(火)
収支カロリー -2,796 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 4,026 kcal

起きるのは7時を超えてダメ!(休日も)

○

ごはんの時間はよく噛んで食べる!

○

歩く時は大又で歩っこ!

×

座ってるときは膝に力を入れてくっつける!

×

噛む回数は最低30回以上!

○

バレーは疲れても頑張る!

○

間食はできるだけやめとく!

×

夜食禁止!

○

半身浴は毎日30分以上!

×

寝る前のストレッチ忘れず!

○

寝るのは11時をを超えてダメ!(テスト期間以外)

○

増えた。。。

21:24
体重51.2kg

お久しぶりです。。。


期末テストとかあって、必死に勉強(-_-;)



おかげさまで、無事終了。。。。。。



このサイトには一切手を付けてなかったので、



懐かし感いっぱいです❤



痩せることなんて忘れて勉強してたので!



結果。。。。。体重急増(涙)



その前は修学旅行もあって忙しかった(っていう言い訳。)



まず、あと大きな行事もないし、年末まで頑張って減らします!



あ、サイズ計測です!



ウエスト:66cm

ヒップ:89cm

太もも:右 51.5cm 左 51cm



こんな感じです。



地道に頑張って減らす!!!!!!


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20代前半 女性 身長:164.0cm
初めまして。
momokaです。
自分の身長に対して、自分の体重はjustらしいんですが、
まだまだ納得いかないので頑張ります!
痩せたいって思ってる人みんなで一緒に頑張りましょう!!!
2011年10月22日スタート
開始時53.0kg   
-2.9kg
現在50.1kg 22.7%
あと1.6kg あと4.7%
目標48.5kg 18.0%

 

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女性 
163.5cm 50.4s

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164.5cm 52.5s

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162.0cm 49.8s

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166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
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153.5cm 57.5s

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