日記
2011年11月22日(火)
体重54.8kg
収支カロリー 378 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

足パカ毎日1曲(n‘∀‘)η

○

エア縄跳び毎日1000回ヽ(*´∀`)ノ

○

腹筋毎日300回(´;ω;`)

○

足上げ毎日100回(-_-;)

○

スクワット毎日300回(;゚Д゚)!

○

腰回し毎日200回Y(>_<、)Y

○

捻り腹筋毎日200回Σ(゚д゚lll)

○

ウォーキング週3で30分以上(+o+)

○

エアチャリ毎日300回(;´∀`)

○

54.8kg

21:34
体重54.8kg


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20代前半 女性 身長:157.0cm
好きな人に痩せたねって言われたい!!ヽ(*´∀`)ノ



今年ゎ10`落とすぞぉ!!!
(`・ω・´)


絶対痩せてやる!!!◎




2011年11月21日スタート
開始時55.0kg
-3.1kg
現在51.9kg
あと2.9kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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