日記
2011年11月22日(火)
収支カロリー 224 kcal
摂取カロリー 2,145 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

常につま先立ち

×

朝夜体重計る

×

食前にコップ一杯水

×

夜20時30分過ぎたらご飯たべない

×

腹筋、背筋、夜20回

未記入

偏った食事きよつける

未記入

毎日トマト

未記入

消化わ大根

未記入

早寝早起き

未記入

いっぱい食べて毎日結果みて後悔しかのこらん
あぁえぐい

明日休みやし
ちゃんと動かなな


コメント
2011年11月22日 22:49
後悔わかる〜↓
同じ体重で同じくらいの目標ぢゃけ
お互い負けずに頑張ろお(^_^)!!

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20代前半 女性 身長:155.0cm
頑張るぞ〜(゚A゚)
2011年11月20日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと6kg
目標39.0kg

 

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昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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