日記
2011年11月22日(火)
体重54.0kg

2011.11.22()

21:10
体重54.0kg



 あれ?(´・ω・`)


*朝ごはん*
・シチュー     168kcal
          =168kcal

*昼ごはん*
・ひじきごはん   232kcal
・卵焼き      59kcal
・ウインナー    64kcal
・ホウレン草ごまあえ  39kcal
・春巻き      100kcal
・つくね      56kcal
・ももゼリー    200kcal
          =750kcal

*晩ごはん*
・ごはん      126kcal
・鶏の照り焼き   252kcal
・味噌汁      44kcal
・ホウレン草和えもの  70kcal
・えび天      200kcal
          =692kcal

*間食*
・だんご      189kcal
・バームクーヘン  105kcal
          =294kcal

1日合計*1,904kcal

*ダイエット*
・半身浴30分    45kcal

生活+基礎代謝量=1883kcal
1904-1928=-24kcal


…増えたー゚゚(Д)←
まぁ仕方ない。
昨日は脂肪とりすぎたし
足冷えて体温低いし
基礎代謝が多分悪くなってるしなぁ…


久々に半身浴っ´ω`
気持ちいい〜
肩にタオルかけてるからか前より汗をかいてます←
半身浴したらマッサージして早めに寝よう


では



コメント
2011年11月23日 20:14
こんばんは!
初めまして!
わたしのところに来てくださりありがとうございました☆

きちんと食べたもの記録&カロリー計算しててすごいです!

冬はどうしても基礎代謝落ちますよね↓↓

プロフの画像面白いですねww

お互い頑張りましょう(^0^)/

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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のの
女性 
153.0cm 53.9s

ポピー
女性 
151.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 51.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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