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日記
2011年11月22日(火)
体重42.2kg   体脂肪率16.5%

口角上げ猫背しない!

○

お通じ

×

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

×

体重を測る

○

0時には寝る

×

固形物は20時まで

未記入

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

×

×

○

○

○

×

○

○

94日目 癒しひとり鍋

20:55
体重42.2kg  体脂肪率16.5%

8:40
野菜・チーズ・納豆
13:20
お弁当(鮭)
16:15
ミックスナッツ
17:00
ヨーグルトドリンク
19:20
キムチ豆乳味噌汁
20:10
コーヒー

大豆が大好きすぎて摂取量が多いけど大丈夫だろか…

夜の味噌汁は最高です!
ひとり鍋風に作ると最高です!幸せ…

受験生の息子の荒れぶりに心が折れてますが明日は美味しいもの食べよお!
最近風邪引きの方が周りにたくさんいるので風邪予報メニューを食べる。冬はダイエットより健康管理優先!でも食べすぎは風邪引きやすくなるのでバランスよく…
息子やダンナは最大のストレッサーだけど安らかに過ごせますように…

★仕事でノルマをこなした
★会社で楽しく仕事できた
★ダンナが助けてくれた


コメント
2011年11月23日 00:02
るうさん、コメントありがとうございました
くるしぃと言う名前をつけたのは
元々ネットで使っている名前が
来栖(くるす)と言うのですが、
私が好きなアニメの登場人物に
『まゆり』という女の子かでてきます
その女の子のあだ名か『まゆしぃ』というのです。
そこから くるす の くる と まゆしぃ のしぃ をとりました(*´ω`*)

お互いダイエット頑張りましょう(`・ω・´)
2011年11月23日 01:23
ああ…なるほど〜!
それを聞くと素敵な感じですね(*^▽^*)
思いつきな名前の私とは違いますっ。
今お腹がペコペコですが腹筋して寝るとこです。(どMダイエットと言ってますが)
何かよいダイエットありましたら教えて下さいね!おやすみなさい。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2018年8月  
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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