日記
2011年11月22日(火)
体重51.7kg   体脂肪率29.5%

軽い腹筋、背筋30回×Bセット

未記入

腰回し、腰振り

未記入

風呂後のマッサージ

○

ご飯は少なめ

未記入

子供の残り物は即捨てる

未記入

お菓子は食べない

未記入

二の腕、筋トレ@

未記入

二の腕筋トレA

未記入

腰痛体操

未記入

子供寝かしつけ ベビーカー散歩

×

13日目

00:00
体重51.7kg  体脂肪率29.5%

昨日、今日と鍋で家で飲み。
運動もできてないし、マジやばい。
(T_T)


コメント
ぱーる
2011年11月22日 23:00
うほーーう。
鍋・・・飲み・・・
魅力的〜。どちらも大好物ですww

王子二人がベッタリで、外に飲みに行けないので、
私ももっぱら家飲みです。
女子会(まだ女子?)行きたいなあ〜。
2011年11月24日 00:16
ぱーるさん
本当冬に鍋おいしいですよね!
晩酌なんていつもしないのに、するなら私も!って(T_T)

今日もしちゃった(T_T)

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女性 身長:155.5cm
昔からぽっちゃり体型。

一時は60近く(^□^;)
これはやばいと、ダイエット。
結婚式前に痩せなくては!と46kgまで落ち48kgでキープ。
妊娠、出産し授乳を止めた途端50〜51を行ったり来たり。

しかし、出産の影響かお腹の膨らみがやばいので、体重より体脂肪+お腹のクビレを中心に減らして行きたいです。

また腰痛がひどいので、背筋をつけたい!

ただ息子が居るので、遊び感覚+昼寝時を使って。

励ましあいながらがんばりたいです!
2011年6月20日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.3kg +1%
現在50.2kg 29.0%
あと4.2kg あと6%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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