ダイエット日記 > ゆーたんさんのマイページ > 3日目


2011年11月22日(火)
体重90.0kg 朝起きたらまず体重計 | ![]() | 深夜1時までに就寝 | ![]() |
朝ご飯はきちんと食べる | ![]() | 起きたら水コップ1杯 | ![]() |
お風呂は30分以上浸かる | ![]() | 腹筋30回 | ![]() |
清涼飲料水(ジュース)は飲まない | ![]() | 20時以降食べない※ガム可(5粒まで) | ![]() |
睡眠は6時間以上9時間未満 | ![]() | 食前に水またはお茶コップ1杯 | ![]() |
生理のためか眠い・・・
常になにか食べたい感じ・・・
。・゚・(ノД`)・゚・。

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