ダイエット日記 > ぽにょ子さんのマイページ > ファスティング1日目終了!
日記
2011年11月22日(火)
体重63.5kg

晴れの日はウォーキング1時間以上

未記入

リンパマッサージ

未記入

酵素ドリンク摂取

○

ウエスト回し左右50回ずつ

未記入

酒は飲まない!絶対飲まないのっっ!

○

怖がらずに毎日計量!

○

トイレですっきり爽快!

○

20時以降食べない。

未記入

亜鉛のサプリを飲む。

○

今日食べたもの。

晩ご飯に
大根サラダ、サニーレタス


昼間
グミ2粒

あとは酵素

食欲なさすぎたから全然食べなかった><
いかんよねぇ。
食べるものちゃんと食べないと、
干からびたようなカサカサ女になってしまう。

やわらかそうなメリハリボディ目指すんだもん。

今のところバストサイズ変わってないから
そこはいい感じ(*´艸`*)


コメント
 
 
2011年11月23日 08:41
食欲がなくなる というのが うらやましいです・・・

  お腹一杯で 食べ残すこともあまりないんです(汗)
2011年11月23日 14:00
ダイエットは、ますます良いなーって思っちゃいますよね(*´艸`*)
けど、精神的ダメージがあってさらに食欲がない!となると別ですよー

私も食べ残すことはほとんどありませんよ!数年に一度くらいw
小1、2年の時の担任の先生が戦争を体験してる世代で
「食」に対する感謝の気持ちをすごく叩き込まれちゃったの。
だから、残すことに罪悪感がハンパないのです。
30年も前に「食育」をしてくれた先生に今も感謝です!
まぁ、そのおかげで出されたら満腹でも食べる!→太る!ってのに
拍車がかかったのかもしれませんけどwww

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40代前半 女性 身長:158.0cm
10年で15kg以上も太った!
9月1日付けでダイエット宣言をして地道に努力してます。
基本は食事制限とウォーキング。

9月1日 71.5kg
10月1日 68.5kg
11月1日 64.0kg

〜今後の目標〜1ヶ月−3kg!
12月1日 62.5kg ←微妙…
 1月1日 60.0kg
2011年10月6日スタート
開始時68.5kg
-5kg
現在63.5kg
あと11kg
目標52.5kg

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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24歳 女性 
158.0cm 63.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
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さっち
50代前半 女性 
165.1cm 61.0s

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