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日記
2011年11月22日(火)

お風呂上りにストレッチ!

○

おかわり禁止!

○

夜8時以降食べない!

○

夜11時までには寝る!

○

暴飲暴食しない!

○

腹筋するっ!

○

下腹上げるやつ!

○

間食禁止!

未記入

ジョギング週3〜4回

未記入

ガーヴィーダンスやる

未記入

テスト終わった〜(^^;;微妙でしたわ↓
明後日かえってくる*
やっとゆっくり寝れる!

朝 ヨーグルト
昼 きのこカレー
夜 高野豆腐、キャベツ、豚肉

生理終わった\(//∇//)\
んで 今日体重測ってない...


コメント
 
 
2011年11月22日 22:27

私も今日テスト
終わりました♪
あと生理も
終わりました(^^)

今日からゆっくり
寝れるし明日ゎ
学校休みなので
嬉しいですね☆

まーなサンの今日の食事
めっちゃ理想的ですね!!



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20歳 女性 身長:153.7cm
ダイエットがんばる〜!!!
下腹をやせる(*^。^*)

大阪弁すきー
テレビ、漫画、食べること好き。 近キョリ恋愛*アオハライド*名探偵コナン*テニプリ
GReeeeN*アジカン*スヌーピー好き(*^^*)
大島優子推し\(//∇//)\
カープファン。今年こそCS進出!

どんどんコメントしてくださいっ*
一緒にがんばりましょ♪
2011年10月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-0.6kg -0.1%
現在45.4kg 22.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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