日記
2011年11月22日(火)
体重67.7kg   体脂肪率24.4%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

まあ

19:19
体重67.7kg  体脂肪率24.4%

思ったより減らなかったな、しんどかった割に。


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42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.6s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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