日記
2011年11月22日(火)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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ヤバ〜い

18:59

わ〜やばい体重が増えてる(ρ°∩°)

この前お菓子食べちゃったからだ(T_T)

どうしようどうしようとも言ってる場合でもないので運動量を増やすことにしました(-.-;)

あと間食(基本的にカロリーがないもの)も少なめに…っていうかするな(`o´)

という訳でこれからなるべく動くようにしよう(≧ヘ≦)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -6.6%
現在66.9kg 36.4%
あと17.9kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

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