ダイエット日記 > あやさんのマイページ > 元気100%・・・(笑)
日記
2011年11月22日(火)
体重47.9kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 548 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

○

元気100%・・・(笑)

17:59
体重47.9kg  体脂肪率16.7%



今日で悩んでたこと
全部スッキリーした♪


言葉じゃ伝わらないけど
ものすごく気分がスッキリしてるんだ!!!





皆に感謝感謝です!!!






よぉ〜〜〜〜〜し

勉強がんばるぞぉ★



てか
まずちゃんとご飯食べないとね・・・




目標は
健康的な身体を目指すぞ!!!!




コメント
 
 
2011年11月22日 19:27

そぉだじょ(^^)
まずは ご飯を食べてね




あやちゃん おかえり♪♪


今から ちぐママは
家事を頑張ってp(^^)q
それから あやちゃんに
会いにくるからね


待っていてね♪




『あやちゃん
よく頑張りました』

えらかったょ……。
(´;ω)ノ(pω・。)





☆ちぐちゃん歌いますっ!

( ^0^)〜♪
見返して〜やるんだゎ
あなたの事いつかゎ〜
あなたより 素敵な人
いないワケじゃないのよ〜♪



フンッ!( ̄个 ̄)
ガールをなめんなよっ!



あやちゃん♪

▽・)ノ~~~後ほどぉ
しっかりご飯食べとってやぁ♪♪


 
 
2011年11月22日 22:25

よぉーしっ(*^^*)

ご飯食べれたんだね
これまたエライエライ(*^^*)



(ちぐちゃん家(←チャンをアリガト♪)
今日はご飯がバラバラタイムぅ
今洗い物も終わったじょ♪)




あやちゃん

『ありがとう』を沢山
ありがとう.・。*


ちぐちゃん、心が潤ってきて…

私の方がこそ
『ありがとう』なんだ…。



ほんまに ありがとう(^^)





ほんとだね
お友達に感謝だネ☆

同じエネルギーを使って下さって
共感していただいて
あやちゃんからの『ありがとう』
の感情を作り 与えて
下さったんだものね(^-^)



あやちゃんの
お人柄、人脈の賜物です




貴女は本当に素敵な人。

しっかりしていて
思いやりの心を持っておられ
繊細な中にも ふんわりと
漂う桜色の気質を
持って生きておられる

可愛くて優しい女の子。
本当に素敵だょ



だから・・・私

悔しくて腹立たしくも
なってしまう…。




でも だからこそっ!

意味があったんだ
真実が見えて良かったの


貴女の笑顔を守りたい
守りぬきたい

そんな方が
同じ空づたいの下で
息づいて下さってるはずだょ



苦しみや悲しみに
無意味なことはないんだから…


今の一秒は二度と
生きれないんだもの

過去になってしまって
巻き戻して生き直せない



あやちゃんは
前に向かって
今の一秒を生きようと
されてる・・・。



私はずっとずっと
心の手は離さないょ


ずっとずぅっ〜と
見守り続けるよ


いつの日か
メールが途絶えたとしても.・。*




(アハッ♪チョット脱線(/ω\))

ちぐちゃん
18歳の頃 四つ上の彼に
裏切られて自暴自棄になって
目茶苦茶やった(/ω\)


あやちゃんが
同級生だったら
すんげー変わってたゎ(^笑^)


前向きに生きることを
教わっていたと思います
ヽ(*´∀`)ノ~~~アヤぁ♪



でもここポイントぉ♪


時々無理し過ぎないこと。

ジッとその場で立ちすくんでも
明るく繕わないでいてね



どんな貴女でも
私はいつまでも味方です



いつでもWelcome(≧v≦)♪♪




大好きな あやちゃんへ♪♪

靴下が大嫌いな
ちぐちゃんより(*゜ww゜*)チライ~~


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24歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 53.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
24歳 女性 
160.0cm 58.6s

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