日記
2011年11月21日(月)
体重53.2kg

2011.11.21()

22:53
体重53.2kg



 マックカロリー高すぎorz


*朝ごはん*
・豆大福もち    162kcal
・ココア少し    36kcal
          =198kcal

*昼ごはん*
・五穀ごはん    125kcal
・卵焼き      59kcal
・ソーセージ    96kcal
・チキン南蛮    97kcal
・ちくわ      38kcal
・葡萄のスムージー 119kcal
          =534kcal

*晩ごはん*
・ダブルチーズバーガー  481kcal
・ファンタ     136kcal
・ポテトM      454kcal
          =1091kcal

*間食*
・ブラックサンダー 198kcal
          =198kcal

1日合計*2,021kcal


*ダイエット*
・自転車(60分)   210kcal
・ウォーキング   57kcal
・バスケ      162kcal


生活+基礎代謝量=1883kcal
2021-2312=-291kcal


…マックのカロリー侮れん
高過ぎやろ〜orz

気を付けなきゃ


では



コメント
2011年11月22日 20:57


マックのカロリーはやばぃですねぇ
特にポテトが!!
でも、マックのポテトのうまさには
勝てません(泣
いつもついマックに行くと食べてしまいます。

それよりうちは
朝の豆大福がうまそう!!
なんか甘いものが食べてくなったぁ

明日もダイエットファイトです!!

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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