日記
2011年11月22日(火)
体重65.5kg

ジムに行った

○

2駅前から歩いた

×

えのき氷を一日3個食べた

○

甘いものは自分で買わなかった

×

夜は刺身か納豆かさつまいもを食べた

×

朝はさつまいもを食べた

○

一万歩歩いた

未記入

ストレッチした

未記入

うんち出た

未記入

水を飲んだ

未記入

5こ以上達成した

未記入

2011年11月22日(火)

23:32
体重65.5kg

えのき氷作った!
ジム行った!
一万歩クリア!
さつまいも食べた!
ジョナサンでサラダ食べた!

ジョナサンでハンバーグ食べちゃった…。
でも一番カロリーが低い、しかも盛り合わせはサラダにした。
しかも18時頃。(だめかなー。)

そーいえば、
スタバでコーヒー(甘いショート)も飲んでしまった!

大丈夫かなー…。どきどき。


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女性 身長:161.0cm
珍しくダイエット継続中。

痩せて片想いを成就させたいっ!

目標
2011年11月65s
2011年12月63s
2012年1月62s
2012年2月61s
2012年3月60s

変更
2012年
4月63s
6月62s→達成!
8月61s

変更
2012年
9月61kg
10月60Kg
12月59kg
2月58Kg

最終的には56sまで落としたいなぁ…。

細く長く続けていきます。

がんばるぞー!
2011年11月22日スタート
開始時67.5kg 37.3%
-8.7kg ±0%
現在58.8kg 37.3%
あと0.8kg あと7.3%
目標58.0kg 30.0%

 

  • (けん)
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158.0cm 57.2s

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161.3cm 61.8s

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41歳 女性 
163.5cm 56.0s

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152.1cm 53.9s

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