日記
2011年11月22日(火)
体重52.2kg

体重と体脂肪のチェック

×

ストレッチ

×

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×

昼ごはん?

16:02
体重52.2kg


白エビ押し寿司
大豆飲料

*朝をしっかり食べたのでお腹が空かず、こんな時間に(苦笑)
スーパーで見つけた押し寿司です!


コメント
2011年11月22日 16:27
う〜〜〜〜んw
富山と言えば白エビ、白エビと言えば富山。。。
香箱蟹も良い季節だろうなぁ〜。。。w
もしくは【ますのすし】ですな・・・
これを地酒で、クイッと。。。。。。
↑と言って体重を増やそうとする悪いぺんさんwww

でも組み合わせが大塚のスゴイダイズってwww
2011年11月23日 23:42
夜が地酒でクイっとなので、大豆飲んでみました(笑)
そして…
見事に体重も増えました(苦笑)

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42歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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