日記
2011年11月22日(火)
体重51.2kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -668 kcal
摂取カロリー 602 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

未記入

予定ない日は1日1200kcal以内!

未記入

腹筋60回

未記入

腕立て60回

未記入

2日目

12:39

明日、休みだけど、
予定ないなー。

何しようかなー。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

一覧へ

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!