ダイエット日記 > 小デブのエリさんのマイページ > ディズニーシーダイエット
日記
2011年11月22日(火)
体重55.3kg   体脂肪率31.0%

間食は200kcal以内

×

毎日5000歩以上あるく

○

20時以降は食べない

○

筋トレを30分以上やる

×

脚のマッサージ(ふくらはぎ36cm→31cm目指す)

×

お通じ

○

 昨日行ってきました。夜9時までいたから疲れた。
 夫と長女がアトラクションに行ってる間は次女を背負ってひたすら歩いてました。
 シーは景色が良いしウォーキングするのも楽しいです。歩数計を確認したら2万歩も歩いていました。
 色々食べまくったけど、今朝は体重が減ってて嬉しかった。


コメント
2011年11月22日 23:18
いいなぁ〜ディズニーシー!!
もうクリスマスのイルミネーションになっているんですよね。
もう何年も行ってない…。(涙)

楽しい場所だと、結構歩けちゃったりしますよね。
私も過去最高、3万8千歩ってありました。

このモチベーションで続くといいですね☆

コメントする


 


40歳 女性 身長:156.0cm
結婚してから毎年1kgずつ増え続けています。
主婦34歳、25歳の頃の47kgに戻りたい。

下半身のサイズにこだわります。 

10月18日
太もも   56cm 
膝まわり  38cm 
ふくらはぎ 36cm
2011年10月11日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-1kg -1.1%
現在56.2kg 31.4%
あと9.2kg あと11.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!