日記
2011年11月22日(火)
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

ヨガ

○

食事

○

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

葉酸サプリ

○

イージーファイバー

○

お茶1リットル

○

カーヴィーダンス

○

筋トレ

○

半身浴

○

ヨガ

○

ウォーキング 8000歩

×

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

52.4kg   30.4%

06:49
体重52.4kg  体脂肪率30.4%


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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