日記
2011年11月22日(火)

水分をこまめにとるイ

○

1口30回以上噛んで食べるイ

×

おかしゎ100iまでイ

未記入

ストレッチするイ

未記入

脚マッサージするイ

未記入

×

11/22

05:50
体重46.9kg  体脂肪率21.3%


朝ごはん
白米
納豆
卵焼き

昼ごはん
給食

夜ごはん
白米
チーズ焼き
卵焼き
明太子

パン1枚

間食
えびせん120

今日わ食べすぎた(つд;*)

明日調節する∀/


コメント
 
 
2011年11月22日 15:00
ものすごいカワイイ・・・


私も女なのに惚れそうですо(ж>▽<)y ☆
2011年11月22日 15:16
コメントありがとぉ(●´∀`●)

おからいいよ。お腹ふくれるし。
クッキーとかケーキに混ぜてヘルシーになります。

私の歳の半分だね(笑)

いけいけで羨ましいゎ。


 
 
2011年11月22日 18:48
画像かわいい//

朝ってすごい冷えるよね!

ずっとストーブの前にいる(笑)


好きな人のためにダイエット頑張ろう(^ω^)

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21歳 女性 身長:157.0cm


目標 39キロ

地道にゆっくりがんばる
2011年8月2日スタート
開始時48.5kg 17.0%
-0.5kg +5%
現在48.0kg 22.0%
あと9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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