日記
2011年11月22日(火)
体重58.0kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,656 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

10分は運動する!

○

常にダイエットを意識する!

○

毎朝体重を測る!

○

菓子パンは控えめに!

○

58.0kg   33.1%

05:51
体重58.0kg  体脂肪率33.1%


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49歳 女性 身長:155.0cm
いつもモチベーションが下降してしまい、続かない万年ダイエッターです^^; リバウンドしまくりのこの身体をいい加減どうにかしなくては(>_<) 
海外ドラマ、韓流、アメリカオーデション番組にハマってます♪
ダイエットばかりではなく、色々な話が出来る友達もほしいです(^^)
2011年11月17日スタート
開始時59.3kg 34.1%
-1.7kg -0.5%
現在57.6kg 33.6%
あと9.6kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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