日記
2011年11月21日(月)
体重51.1kg   体脂肪率26.8%

一口30回以上噛む

○

お酒飲まない

×

小顔ローラーをする

×

1食置き換え

未記入

ウォーキングをする

未記入

お風呂で湯舟につかる

未記入

しょうが湯を飲む

未記入

毎朝体重を測る

未記入

1121

19:00
体重51.1kg  体脂肪率26.8%

日勤でした。
昼ごはん普通に食べたのにすぐお腹すいてしまった。
夕食もヘルシーそうなもの食べたけど昨日と変わらなかった。
たぶん便秘傾向だからかな。


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31歳 女性 身長:156.7cm
今までダイエット成功したことなぃので、頑張ろうと思います!
主に運動をして行くつもりです。

彼氏とガチでダイエット勝負中なので、気合い入れて頑張ります!!
2011年11月13日スタート
開始時50.5kg 26.0%
-0.3kg +0.3%
現在50.2kg 26.3%
あと7.2kg
目標43.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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