日記
2011年11月22日(火)

一日一回体重計に乗る

未記入

一口に30回噛む

未記入

運動前カフェイン運動後ホットミルク

未記入

食前ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

水を飲みまくる

未記入

鏡をみる

未記入

ウォーキング最低30分

未記入

米をなるべく抜く(夜は特に

未記入

64.6kg

01:33
体重64.6kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せなきゃ
2010年12月19日スタート
開始時63.0kg
+10kg
現在73.0kg
あと20kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ヽ(^ω^)ノM)
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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.4s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.3s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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