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日記
2011年11月22日(火)
収支カロリー -1,314 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 2,317 kcal

毎日ねじり腹筋30回

○

間食しない

未記入

毎日太ももボールはさみ20×3

○

なんてゆうか焦りも中途半端で、
決意も中途半端で、
今までだらだらだいえっとーってやってきたけど
ちゃんと目標もって新年度までには満足いく身体になってるようにしたいな。

まずは食事生活見直すぜい


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女性 身長:152.0cm
自己満足です。
2011年11月22日スタート
開始時56.3kg   
-0.1kg
現在56.2kg 34.8%
あと11.2kg
目標45.0kg   

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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