日記
2011年11月22日(火)
体重53.4kg   体脂肪率29.0%

炭水化物控え目にする

×

ウエストストレッチ

×

太ももストレッチ

×

肘まわし

×

朝の体重測定

×

寝る前体重測定

○

30回以上噛んで食べる

×

ドカ食いしない

○

夜に酢を飲む

未記入

ふ〜。

00:09

今日は懐かしい物を食べたなぁ(^^)

ちょうど1年位前に、テレビで見てよく作った米ぬかケーキ

すっかり作り方も忘れてたんだけど(^^;

近所に精米機ができて、米ぬかが無料でもらえることに
久々に作ったら、懐かしい味(笑)

またこのケーキでやる気ださねばな〜ヽ(´ー`)ノ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
完全にリバウンドしました(*´∇`*)

夜中に我慢できないで食べたり…(●д●)


40キロ台にのれるようにしたいーっ!!!
2011年1月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+1.2kg +2%
現在52.2kg 26.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

っぴ
35歳 女性 
159.0cm 69.5s

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