日記
2011年11月21日(月)
体重67.1kg   体脂肪率29.5%

お風呂中orお風呂上がりのマッサージ!!

○

起きてすぐコップ1杯のお酢の水割りを飲む!!

○

半身浴する!!

○

簡単なストレッチ&筋トレ!!

○

間食程々に!

未記入

体重増えても凹まない

未記入

○

○

×

○

減少現象

23:55
体重67.1kg  体脂肪率29.5%


ほら
やっぱり。

昨日まで順調に
増えていた体重が
いきなり減少\(^^)/

未だに原因ゎ不明です。

先月ゎ減少したのち
また増加して、痩せ期に
落ちる。みたいな感じ
やったんですけど
今月ゎウォーキングも始めたし痩せ期までゎせめてkeepゎしたいです。

頑張り続けたら
結果ゎついてきますよね?


コメント
2011年11月22日 06:50
しーさんの予言通りの減少現象、来ましたね\(^o^)/
もしかしたらウォーキング効果が出始めたのかも!?
って勝手に思ってしまいました!

しーさんの生理はもうすぐなのかな?早く来るといいですね!
2011年11月22日 18:25
デニコさん
こんばんは(o^o^o)

ほんま予想通りで
自分が一番ビックリしてます(笑)
ウォーキング効果ならうれしいんですけどね゚+。(*′∇`)。+゚

生理予定でゎもうすぐです!!
今回も痩せ期、はりきって頑張ります!!
2011年11月23日 02:17
こんばんわ♪

ついてくるついてくる!!
結果はついてくるでーっ!!

…と自分に言い聞かせながら
やせ期を停滞しながら過ごしています(~_~;)

その予言、的中するって素敵すぎる!!
デニコさんがゆーとーり、
ウォーキング効果なのかもですね(#^.^#)

お互い、無理せず引き続き頑張っていきましょうね!!


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30代前半 女性 身長:165.0cm


コメント気軽にもらえると泣いて喜びます\(^^)/

痩せてキレイになる!!


*目標*

毎月-1キロでもいいので
ゆるく減らす

体重より見た目重視です!

今の段階での
大きな目標ゎ

2/25にある
親友の結婚式までに
65キロを切ることです!!
2011年10月10日スタート
開始時68.7kg 30.3%
-2.9kg -0.9%
現在65.8kg 29.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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