日記
2011年11月21日(月)
体重47.9kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

よく噛んで食べる

○

甘いものは適度に

○

運動は必ずする

○

細いモデル、人を常に思い出す

○

主食(特にパン)は1日1回

○

夜8時以降食べない

未記入

体重計に乗るのは休日

未記入

×

47.9kg   23.5%

23:56
体重47.9kg  体脂肪率23.5%


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24歳 女性 身長:156.0cm
観賞的な真っ直ぐな脚でお人形さんみたいなロリータになるためにダイエット実行中。

いつの間にか半年で5キロ太り最悪です。
ロリータのお洋服は細身用が中心なので頑張って痩せる∩ω・´

コメントしあえるダイエット友達募集中です♪
2011年10月12日スタート
開始時48.0kg 24.2%
-2.4kg -1.6%
現在45.6kg 22.6%
あと5.6kg あと2.7%
目標40.0kg 19.9%

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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