日記
2011年11月21日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.5%

スローステップ 15分×2

○

20時以降食べない

○

耳つぼ毒だし

○

いかん、いかん

23:48
体重57.4kg  体脂肪率29.5%

今日はフラのお稽古日
ワイメアに咲くレフアの花を歌った曲で弾けてまいりましたわ

なかなか思うように食欲が抑え込めない情けない私
今日もお稽古の後にまたまた食ってしまいましたわ・・・
クリームあんみつ
お稽古で汗を流したからいいかしらと思ってしまう安易な私
まっのんびりいきますわ


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60代前半 女性 身長:154.5cm
いよいよ痩せなくちゃというところまで来てしまいました
焦らずゆっくり痩せていこうと思います
2011年10月31日スタート
開始時57.8kg 28.5%
±0kg -1.5%
現在57.8kg 27.0%
あと4.8kg あと7%
目標53.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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