日記
2011年11月21日(月)
体重50.6kg   体脂肪率20.4%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

×

○

定例?週末の増加

22:46
体重50.6kg  体脂肪率20.4%

週末で絶対といっていいくらい激増するわたしの体重(ToT)

金曜日は次の日がやすみだぁ\(^o^)/ってワクワクo(^o^)oで貯め録りしたDVD観ながら家飲み♪

土曜は、月イチの女子会(^3^)/

日曜日は、美味しいワインでソフトバンク優勝おめでとうで宅飲み☆

週末飲んでばっかじゃんワタシ(;o;)

増えて当たり前だぁ(T-T)

昨日も今日もやる気出なくて運動お休み(>_<)

あしたも予定ありで運動出来ないなぁぁ(T-T)

やる気が下がりモードな上の体重増加↓↓oh

どこかで気持ち切り替えしなきゃな〜

ガンバレわたし↑↑(゜o゜)\(-_-)










コメント
 
 
2011年11月22日 00:48
すっごく分かります!!私も、体重が増えているのは、大体週末でしたΣ(゚д゚)気が緩むんでしょうね!

私もジムさぼり気味(-_-;)

こりゃあヤバいなぁ…
一緒に頑張りましょう(´・∀・`*)ゞ

2011年11月23日 10:15
週末注意(>_<)ですよねX-<


お互い気を付けながら頑張りましょうね(^-^)/



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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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