日記
2011年11月21日(月)
体重78.4kg   体脂肪率29.2%

自転車で会社に行く!-350kcal

○

自転車で会社から帰る! -350kcal

○

晩御飯はところてん!または199KCal以下

○

お酒を飲まない!

○

夜10時以降は食べない!

○

筋トレ3セット

×

水泳2キロ

×

ビリー・・・・

×

30日目 無茶振り

21:17
体重78.4kg  体脂肪率29.2%

朝会社でメールをチェック。無茶振りな内容が工場長からとどいていた。期日は今日。一部分を頼まれているはずが、全部になっていたのだ。当の本人は出張で本社・・・。やられたー!なんとか間に合ったが大丈夫なんだろうか。東北の営業所長はいつのまにか変わってるし。気心の知れない人と仕事するのはむつかしいな。鮭の白子は生くさくていまいち。嫁さんには見たとたん「いらない。」といわれ、しかたなく生姜で甘辛く煮付けてみた。うん。旨い。やっぱり天才かも。


コメントする


 


41歳 男性 身長:165.0cm
がんばります。


スタート10/23 82.5kg 

【10月目標】 80kg以下  達成!
 むくみが取れたのでさっくり達成。
 早速停滞期がきました。

【11月目標】 76kg以下
 週1キロを目指してカロリーコントロールしていきます。
 モチベーション維持が最大の課題だな〜・・・。



2011年10月28日スタート
開始時80.0kg 31.0%
+1.8kg -7%
現在81.8kg 24.0%
あと12.8kg あと4%
目標69.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

一覧へ

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!